212848
Vägen ur utmattningssyndrom. [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Vägen ur utmattningssyndrom. [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Av: Jeding, Kerstin (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127823419
Anmärkning:
Online epub (0.79 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (0.79 MB)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag. [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

230663
Av: Jeding, Kerstin
230676
Av: Jeding, Kerstin
230803
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Gnesta bibliotek

Öppettider

Måndag: 10:00 - 17:00
Tisdag: 10:00 - 17:00
Onsdag: 10:00 - 17:00
Torsdag: 10:00 - 19:00
Fredag: 10:00 - 17:00
Lördag: 10:00 - 14:00

Stjärnhovs bibliotek

Öppettider

Onsdag: 14:00-19:00